 |
| Sakit kepala |
Badan yang bugar dan segar adalah sebuah pertanda yang bagus bagi kita ketika bangun di pagi hari. Mengapa? Karena kita bisa melaksanakan segala aktivitas yang sudah menanti dengan baik dan lancar.
Bagaimana jika ketika bangun pagi anda merasakan sakit kepala, badan lemas dan kurang bertenaga? Rasanya segala pekerjaan yang sudah menanti sepertinya akan sangat susah dilakoni. Pernah kan mengalami kejadian seperti itu?
[Bagaimana agar terhindar dari sakit kepala?]
Penyebab sakit kepala ada banyak dan salah satunya adalah kurangnya istirahat di malam hari. Tubuh memang sangat perlu istirahat setelah seharian diajak menggempur segala tugas dan kewajiban.
Istirahat yang cukup akan membuat tubuh menemukan energinya yang sudah hilang dan siap lagi untuk diajak beraktivitas lagi keesokan harinya.
Jadi jika badan sudah sangat lelah sebaiknya istirahat jangan ditunda-tunda lagi. Langsung rebahkan tubuh dan biarkan dia rileks lagi.
[Bagaimana kalau diajak bergadang lagi?]
Jika badan yang sudah lelah dipaksa untuk diajak bergadang lagi, hasilnya sudah pasti tidak akan bagus. Badan menjadi tambah lemas, kurang gairah dan kita bisa merasakan sakit kepala.
Sakit kepala sungguh sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Badan diajak gerak sedikit, kepala sudah terasa senut-senut dan tidak nyaman. Pernah mengalami sakit kepala akibat bergadang tadi malamnya kan?
[Biarkan tubuh istirahat]
Dengan memberikan istirahat yang cukup bagi tubuh ketika sudah lelah, tubuh akan bisa menemukan kembali energi dan semangatnya yang sudah hilang sebelumnya.
Jangan terbuai dengan hal-hal yang bisa membuat anda bergadang seperti menonton film atau keasyikan dengan gadget atau smartphone kesayangan.
[Kesimpulan]
Manfaat yang bisa diperoleh ketika kita istirahat cukup di malam hari adalah :
1. Badan lebih bugar
2. Sakit kepala bisa dihindari
3. Lebih bersemangat
Jadi jangan pernah menunda untuk istirahat ya!! Karena istirahat sangatlah penting bagi kita agar tubuh fit dan bugar kembali.
Salam sehat..
0 Comments