Jurus 1 Detik Untuk Menjadi Bahagia dan Adem Lagi

Hanya dengan membutuhkan waktu yang cukup sekejap, kitapun bisa segera menjadi bahagia. Bisa dicoba kok!!

Yap..
Bahkan hanya dengan waktu sedetik..

"Mana laporan kerja kemarin? Cepat kasi ke saya!", perintah bos yang dengan entengnya dilontarkan kepada anak buahnya.

"Waduh, si bos ada-ada saja. Kasi tugas ketika waktu pulang kemarin, sekarang baru nyampe kantor langsung di todong", pikir si anak buah.

"Kamu belum buat ya? Apa saja kerjamu? Saya butuh laporan itu sekarang, akan ada meeting sebentar lagi. Kamu juga harus menyelesaikan pekerjaan tambahan ini sekarang", bentak si bos.


Situasi kurang menyenangkan

Enak ya jadi bos. Tinggal suruh dan mintanya harus segera jadi dalam sekejap. Memang buat laporan bisa kaya sulap langsung ada gitu?

Pusing, stress, marah, kecewa, ga terima adalah hal yang bisa di derita si anak buah.

Apabila kondisi kerja sudah begini, segala rencana yang sudah disusun rapi itu akan segera buyar dan konsentrasi hilang.

Siapa juga yang senang dimarah-marahi.

Tapi jangan biarkan situasi ini hinggap dihati terlalu lama. Caranya adalah dengan membuat diri sendiri bahagia.

Kalau bisa dalam sekejap.

Bisa kok!!

Ayo coba deh beberapa langkah dibawah ini yang mampu menghadirkan suasana tenang dalam hitungan sedetik.

1. Senyum

Paksa saja mulut untuk menyunggingkan senyumnya. Hatipun berasa lebih adem dan tenang.

Senyum adalah jurus yang super ampuh untuk mengusir rasa gundah, marah atau kecewa. Ia langsung membawa perubahan dalam hati.

Memang sih tidak sepenuhnya senang.

Tapi setidaknya kita bisa menghalau sebagian dari kesedihan tersebut.

Pikiranpun bisa sedikit tenang dan mampu mengambil keputusan yang lebih baik akan apa yang harus dilakukan setelah bos meletupkan api kemarahannya.

2. Tarik nafas pelan dan dalam

Efeknya juga sangat melegakan kok.

Tarik nafas pelan-pelan dan buang secara perlahan juga...

Seketika hati langsung menjadi lebih baik dan ketenangan serta rasa bahagia mulai merambat dalam hati.

Cara ini juga sangat efektif dilakukan ketika merasa grogi.

Misalnya anda akan tampil membawakan suatu presentasi dihadapan orang banyak, grogi berat bisa menyerang anda yang belum berpengalaman.

Cobalah tarik nafas pelan dan dalam.

Lakukan berulang-ulang dan andapun bisa merasakan ketenangan yang akan membantu dalam menyelesaikan tugas yang harus diemban.

Saya sudah membuktikannya.

3. Ingat yang baik-baik

"Ga sopan si bos, main bentak-bentak saja", keluh si anak buah dalam hati.

Secara tidak sengaja, seketika si anak buah ingat bahwa kemarin si bos mengajaknya makan di tempat yang sangat enak sekali.

Si anak buah sudah dari dulu ngidam pengen menjajal makanan disana. Eh kesampaian gara-gara si bos.

Nah, dengan mengingat hal menyenangkan ini, si anak buah bisa langsung berubah perangainya.

Bisa jadi dalam waktu sedetik, ia akan menunjukkan wajah penuh senyum ketika sang bos marah-marah kepadanya.

"Ok bos, saya kerjakan sekarang deh. Saya usahakan selesai semaksimal mungkin. Maaf ya bos, kemarin bos ga ada bilang sih kalau mau dipakai sekarang. Tahu gitu kan saya lembur di rumah", jawab si anak buah dengan bahagia.

Sang bos terhentak.

Ia merasa salah karena memang tidak memberitahu bahwa laporan itu akan dipakai sekarang. Dan ia menyesal mengapa ia harus memarahi pegawainya yang paling cekatan dan teladan.

Nah, si bos yang salah kok malah marah-marah ya?


Coba dalam situasi kurang menguntungkan

Biasanya saya akan segera memanggil ketiga cara diatas ketika sedang dilanda galau dan sedih.

Hatipun berasa lebih enteng dan keluhan serta perasaan ga enak yang ada dihati langsung bisa disingkirkan sebagian.

Lumayan..

Yang penting kan hati sudah tenang kembali..

Kemudian sayapun akan berusaha menjadi lebih tenang lagi dengan tidak terlalu memusingkan hal yang menjengkelkan tersebut.

Senyum, tarik nafas, ingat yang baik-baik..

Ulang lagi dari awal, ulang lagi dan ulang lagi..

Hasilnya hatipun menjadi lebih tenang dan bahagia. Cara ini bahkan langsung bekerja sedetik setelah dilakukan.

Efektif sekali..

Mau mencobanya?

Baca juga :

1. Mengapa menonton film bisa membuat kita bahagia?
2. 5 hal sepele yang bisa membuat anda memiliki segelintir teman