 |
| Olahraga |
Olahraga memang menjadi kebutuhan bagi kita agar badan tetap sehat, bugar dan terus bersemangat menjalani aktivitas sehari-hari.
Tapi karena banyaknya kesibukan, baik itu urusan pekerjaan atau yang lain, olahragapun sering ditinggalkan dan jarang dilakukan.
Apakah olahraga hanya identik dengan berlari saja?
Dalam benak anda, apakah olahraga itu hanya identik dengan kegiatan yang berlari, senam atau melompat?
Kalau bentuk olahraga secara umum memang seperti itu. Misalnya
- jogging yang mengandalkan lari,
- voli yang mengutamakan melompat dan memukul,
- sepakbola mengaruskan menendang dan berlari dan lainnya.
Malas melakukan olahraga tersebut?
Jika anda malas melakukan olahraga seperti diatas dan ditambah harus pergi ke lapangan yang jaraknya jauh, maka rumah bisa menjadi sarana olahraga alternatif yang menarik.
<<<<Caranya bagaimana?>>>
Mudah sekali. Kita akan membersihkannya sampai kinclong dan andapun akan semakin betah berada di dalamnya.
Selain mendapatkan rumah yang bersih, andapun juga bisa melakukan olahraga tanpa disadari. Wow, menarik ya.. Yuk lanjut membaca lagi cerita menariknya.
Olahraga sambil bersih-bersih
Membersihkan rumah menuntut kita untuk melakukan berbagai aktivitas fisik, seperti :
- Berjalan
- Menggosok
- Jongkok bangun
- Dan bahkan sampai keringat ngucur keluar.
Bukankah kegiatan diatas sama saja dengan olahraga? Kita beraktivitas bergerak kesana-kemari, menggerakkan badan dengan seringnya dan akhirnya merasa lelah.
Inilah yang membuat kegiatan bersih-bersih di rumah juga termasuk olahraga yang dilakukan tanpa sadar. Betul kan? Anda melakukannya tapi tersembunyi oleh kegiatan utamanya, yaitu bersih-bersih.
Contoh kegiatan bersih-bersihnya
Beberapa kegiatan bersih-bersih yang bisa anda dilakukan di rumah antara lain :
- Membersihkan halaman dan sekalian mencabut rumput-rumput yang tumbuh liar
- Menyapu dan mengepel lantai sampai bersih.
- Membersihkan kamar mandi seperti lantainya, dindingnya, bak air dan juga closetnya. Lakukan dengan sungguh-sungguh sampai kinclong dan andapun akan puas dengan hasilnya.
- Membersihkan dapur dan sink yang ada disana.
Manfaatnya bukan hanya olahraga saja
Bukan hanya badan anda saja yang mendapatkan manfaat dari aktivitas bersih-bersih ini, ada juga manfaat lainnya :
- Rumah bersih dan anda merasa nyaman di dalamnya
- Lingkungan sekitar rumah menjadi lebih sehat
- Ketika ada tamu yang datang, anda tidak akan merasa malu karena kondisi rumah sudah bersih dan mentereng.
Kesimpulan
Nah jika malas olahraga di lapangan, ada baiknya diganti dengan bersih-bersih di rumah.
Selain bisa membuat badan lebih sehat karena banyak aktivitas fisik yang dilakukan, rumahpun menjadi bersih, sehat dan juga kinclong.
Manfaatnya banyak ya? Yuk jangan ditunda-tunda lagi bersih-bersih rumahnya.
Baca juga => Sisi menarik sepakbola yang mengundang decak kagum
0 Comments